Sauna finlandese

  • La parola “sauna” è un’antica parola finlandese dall’etimologia non del tutto chiara, ma che probabilmente, poteva essere originariamente legata al significato di “dimora invernale”. La sauna finlandese, definita “sauna secca”, è la sauna originale in cui la temperatura può raggiungere anche gli 80-100 °C, inducendo un’abbondante traspirazione della pelle, mentre l’umidità non supera il 10-20%, a parte quando si getta l’acqua sulle pietre. All’acqua vengono talora aggiunti olii essenziali a effetto balsamico come, ad esempio, essenze di pino o di eucalipto. Tipicamente la pratica della sauna prevede di alternare minuti nella sauna, bagni in acqua fredda o docce fredde.